Yoga

Willst du dich wieder besser spüren? Deinen Körper und dein Leben in Bewegung bringen? Wie wär es wenn du dein Selbstliebe-Vorhaben in die Tat umsetzten würdest?

Komm auf die Matte! Nimm dir Zeit für dich! Nimm dich wichtig und tu was für dich!

Du bist Dir noch unsicher, was am besten zu Dir passt?

Melde Dich bei mir und wir besprechen das in Ruhe

Gruppenstunden

In der Hatha Yoga Stunde lernst du die gesunde Ausrichtung deines Körpers in den Yogastellungen, Achtsamkeit beim Bewegen und Atmen, sowie Freude und Wohlwollen mit dir selbst.

Durch die Praxis auf der Yogamatte übst du, wie du auch im Alltag Anspannung und Entspannung gesund kombinieren kannst. Ausserdem profitierst du von der Energie und dem Kraftfeld der ganzen Gruppe.

Dienstags 18:15 – 19:45, live und per Zoom
Friedaustrasse 17, 8003 Zürich
3. Stock, Sihlmed

Kosten: 10er Abo: 300,- CHF (12 Wochen gültig)
Einzelklasse: 35,- CHF
NEU IM SEPTEMBER
Freitags 8:30-10:00, live und per Zoom
Yoga 8712, Stäfa
www.yoga8712.ch
Melde Dich jetzt an

Privatstunden

Jeder Körper ist anders und jeder Körper ist heilig so wie er ist. Um herauszufinden was der eigene Körper braucht, was ihm besonders gut tut oder was für dich vielleicht auch ein “no go” ist, sind Privatlektionen die perfekte Gelegenheit.

In einer Yoga Privatstunde habe ich die Möglichkeit 100% meiner Aufmerksamkeit und meines Wissens auf deinen Körper und seine Bedürfnisse zu richten. Egal ob als Anfänger oder fortgeschrittene Schülerin können solche Lektionen die Praxis extrem bereichern, vertiefen und inspirieren.

Termine nach Absprache

Kosten: 60 min für 120,- CHF
Melde Dich jetzt an

WORKSHOPS & EVENTS

Einführung in die Yoga-Psychologie

organisiert von MIND-IN, Zürich

Samstag, 16.10.2021, 9:30 -12:30
Sonntag, 17.10.2021, 9:30 -12:30 / 13:30 – 16:00

Der Workshop bietet dir ein Kennenlernen der Gemeinsamkeiten von Yoga und Psychologie. Was kann Yoga, was Psychologie nicht kann? Wie ergänzt die Psychologie den Weg des Yogas? Wo befruchten sich die beiden Disziplinen? Damit Du am eigenen Leib die wohltuenden Effekte dieser Kombination spüren kannst, üben wir zusätzlich zur Theorie Techniken aus dem ganzheitlichen Yoga mit Fokus auf Meditation und der körperorientierten Psychotherapie.

Was nimmst du mit:

– Wissensvermittlung der Gemeinsamkeiten von Yoga und Psychologie

– Überblick über die Funktion des Geistes aus Sicht von Yoga & Psychologie

– Werkzeuge zur Innenschau

– Mehr Wissen wie dein Denken und Fühlen funktioniert

– Erfahrung wie der Atem deinen Geist beeinflusst

– Mehr Akzeptanz für dich und deine Geschichte

Dieser Kurs richtet sich an YogalehrerInnen, PsychologenInnen und alle die Vorkenntnisse in der Yogaphilosophie haben.

Katharinas Leidenschaft ist es Menschen in ihre Kraft zu bringen. Sie nutzt dazu ihr ganzheitliches Wissen aus körperorientierter Psychotherapie, Yoga und Ayurveda. Katharina ist als Psychotherapeutin IBP in Zürich tätig.

Ort: MIND IN Studio.

Kosten: 239 CHF

Melde Dich hier an

Modul Chakra 2021

mit Johannes Glarner & Katharina Kirchner

Esoterische Vorstellungen und sich widersprechende Lehren sorgen in der Welt der Chakras für einige Verwirrung. Wie wäre es, wenn du deine ganz eigene Erfahrung mit deinen Chakras machst?

In diesem Modul setzen wir die Praxis an erste Stelle. Asana, Pranayama, Mantra, Yantra und Dharana helfen uns auf dem Weg. Zusätzlich ziehen wir diverse psychologische Modelle bei. Die Reise durch die Chakras und zu Kundalini Shakti wird ebenso aufregend wie aufschlussreich. Neugier, Offenheit und Präsenz sind unsere Reiseführer. Wer die tantrische Lehre als Inspiration sieht, jedoch das eigene Erleben als wichtigsten Forschungsfaktor anerkennt, ist hier genau richtig.

Start: 19. September 2021

Mehr Infos hier

Lass uns Freunde sein und verpasse nichts!


    Kontakt

    Katharina Kirthika Kirchner

    Stäfa/Zürich
    Email: info[@]sonnengruss.ch