Yoga
Willst du dich wieder besser spüren? Deinen Körper und dein Leben in Bewegung bringen? Wie wär es wenn du dein Selbstliebe-Vorhaben in die Tat umsetzten würdest?
Komm auf die Matte! Nimm dir Zeit für dich! Nimm dich wichtig und tu was für dich!
Du bist Dir noch unsicher, was am besten zu Dir passt?
Yogapraxis vertiefen, Gemeinschaft leben
Das Yogastudium ist ein gemeinschaftliches Projekt zur vertieften Auseinandersetzung mit yogischen Themen. Gemeinsam vertiefen sich Yogastudierende über längere Zeit hinweg in bestimmten Bereichen des Yoga. Konkret gestaltet sich das Studium jeweils in sechs- oder neunmonatige Module mit vielfältigen theoretischen Anregungen, sehr viel Eigenpraxis und regelmässigem Erfahrungsaustausch.
Begleitet werden die Studierenden bei ihrem Lernprozess von einem erfahrenen Team. Namentlich Johannes Glarner, Stefan Faust und ich, Katharina Kirchner – ergänzt durch externe ExpertInnen.
DEIN FRAUENKREIS: SPA-COLLECTIVE
Frauen, die gemeinsam wachsen wollen
Im Kreis erforschen wir uns selbst, lernen unsere Grenzen kennen, entdecken hinderliche Glaubenssätze, nähren uns und lassen uns von der Weisheit des Yogas und unseres Körpers inspirieren. Wir wachsen so in einem spielerischen, sicheren, stützenden Rahmen einer Schwesternschaft und erhalten die notwendige Unterstützung, um beweglich, wach und handlungsfähig zu bleiben.
Die Idee ist, durch die gegenseitige Unterstützung, die erst in einem Kreis, in einer Gemeinschaft wirklich möglich wird, unsere Themen sanft, liebevoll und ermächtigend zu beleuchten und zu transformieren. Der Name Support precedes Action-Collective (SPA-collective) möchte darauf hindeuten, dass Selbstentfaltung nicht immer anstrengend und harzig sein muss, sondern auch wohltuend, sanft und freudig passieren darf.
*See-Sauna* Special
12. März 2023
9-12 Uhr
Welcome to the Tribe, Sister!
Gemeinsam am Feuer sitzen, schwitzen, in den See springen, sanft das Thema «Scham» erforschend – keine Angst! Wir ehren deine Grenzen. – lachen und geniessen.
Da die Plätze in der Sauna limitiert sind, melde dich schon jetzt an!
Early Bird bis 31.12.2022
Tickets gibt’s
Yoga-Gruppenstunden
In der Hatha Yoga Stunde lernst du die gesunde Ausrichtung deines Körpers in den Yogastellungen, Achtsamkeit beim Bewegen und Atmen, sowie Freude und Wohlwollen mit dir selbst.
Durch die Praxis auf der Yogamatte übst du, wie du auch im Alltag Anspannung und Entspannung gesund kombinieren kannst. Ausserdem profitierst du von der Energie und dem Kraftfeld der ganzen Gruppe.
Aktuell gibt es keine regelmässige, öffentliche Klasse. Du kannst mich gerne anfragen für deine Gruppe, dein Team oder deinen Workshop.
Melde dich für den Newsletter an, wenn du 1xMonat über Workshops etc. informiert werden möchtest.
Yoga-Privatstunden
Jeder Körper ist anders und jeder Körper ist heilig so wie er ist. Um herauszufinden was der eigene Körper braucht, was ihm besonders gut tut oder was für dich vielleicht auch ein «no go» ist, sind Privatlektionen die perfekte Gelegenheit.
In einer Yoga Privatstunde habe ich die Möglichkeit 100% meiner Aufmerksamkeit und meines Wissens auf deinen Körper und seine Bedürfnisse zu richten. Egal ob als Anfänger oder fortgeschrittene Schülerin können solche Lektionen die Praxis extrem bereichern, vertiefen und inspirieren.
Termine nach Absprache
Kosten: 60 min für 130,- CHF
Lass uns Freunde sein und verpasse nichts!
Kontakt
Katharina K. Kirchner
Stäfa/Zürich
Email: info[@]sonnengruss.ch
Instagram: sonnengruss_yogameetscoaching