Sonnengruss-Blog
Muster erkennen
Let's get real! Häufig sind es die alten Muster und Glaubenssätze, die unser Leben steuern. Hier bekommst du eine Übung um deine Muster
Mensch, werde wesentlich!
Aktuell läuft in unserem Herzensprojekt Yogastudium das ausgebuchte Modul „Yoga und Tod“. Ich war letzten Treffen selbst auch dabei, da Krishna Chandra aus
Was tun bei Angst?
Ich hab’ Angst vor…. …Spinnen? Nähe? Versagen? Nein zu sagen? dem Dunklen? dem Alleinsein? Krankheit? Du merkst Angst hat tausend Gesichter. Und ausnahmslos
Übung zum Stress-Abbau
NERVENSYSTEM REGULIEREN nach Stanley Rosenberg Diesmal in Form einer kurzen VIDEOANLEITUNG. Die Übung dauert zwei Minuten und du kannst sie
Was du über Stress wissen musst
Ich bin letztens gefragt worden, was ich als Psychotherapeutin denn für die wichtigsten Basics halte, die jeder Laie verstehen sollte. Auf psychologischer Ebene
Drei Mantras für den Westen
Ich hab deine Aufmerksamkeit maximal 20 Sekunden... danach gilt es den nächsten Newsletter zu überfliegen, den neuen Podcast zu hören, noch das Geburtstagsgeschenk
Wo soll ich bloss anfangen?
Die Frage hab ich mir beim Schreiben dieses Beitrags gestellt. Alles scheint irgendwie wichtig und doch nicht. Und überhaupt wo fang' ich an?
Frauen helfen Frauen
Wir Menschen sind selbstbezogen. "Jede ist sich selbst die Nächste" lautet das Credo unseres Autopilots - auch wenn das manchmal durch Selbstaufopferung
Die Frau im Yoga
Wie Frauen anders praktizieren können. In diesem Video führen Esther Greter, Begründerin von Kalia Yoga & Coaching, und ich ein wundervolles Gespräch
Stärke dein Immunsystem mit Yoga
In diesem Artikel findest du einige Basics, die du wissen solltest, um deine Abwehr zu stärken. Vor allem aber findest du hier
Was kann Yoga, was Psychologie nicht kann?
Yogapsychologie, Yogaberatung, Psychologische Yogatherapie… Wie auch immer wir es nennen wollen, diese beide Disziplinen freunden sich mehr an. Als Psychotherapeutin und Yogapraktizierende/-Lehrende freut
Lass uns Freunde sein und verpasse nichts!
Kontakt
Katharina K. Kirchner
Stäfa/Zürich
Email: info[@]sonnengruss.ch
Instagram: sonnengruss_yogameetscoaching